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——宝兴县大溪乡烟溪口村村民张虎英的增收致富故事

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  大脑里住着 一个“爱吃糖的小孩”?,北京pk10是什么时候开始的  说到“享乐系统”,很容易让人想起心理学的“奖赏效应”——当我们做出某个决策之后,如果被证实正确并且产生了好的结果,就会促进我们的认知能力进一步提升,形成良性循环。在我们的大脑中同样存在这种奖赏机制,只要完成了预设目标,作为奖励,大脑就会增加“快乐素”的分泌,让我们感受到满足和成功的喜悦。

  不久前,来自英国的健康专家提出,甜食对于我们而言就像吸烟一样有害,多吃糖与吸尼古丁同样危险,就连我们以为绝对健康的水果,也隐藏着“不含嘌呤的毒药”。  文、图 /广州日报全媒体记者黄岚,  “很多人都知道喝酒、浓茶对痛风发作有影响,却忽视了含糖饮料对痛风的发生也有很大影响。”暨南大学附属第一医院风湿免疫科主任周毅告诉记者,含糖饮料可显著增加血尿酸,而且后果比烈酒还明显,与啤酒效果相当。“尿酸高的人,应该避免摄入高果糖浆甜化的饮料及食物,同时还要限制自然糖分果汁及含糖饮料的摄入。”,  2.水果中富含人体每日所需的维生素、膳食纤维等营养素,是人们日常饮食中必不可少的组成部分,因此不建议痛风患者禁食水果。猕猴桃、柚子、刺梨、草莓、黑莓和菠萝等水果都对痛风患者有利。

  4.除了水果之外的果汁类饮品,在选择时也需要注意适量,因为果汁往往浓缩并集合了多种水果中含有的糖分,因此稍不留神就会摄入超标。,  水果有益?“不含嘌呤的毒药”需警惕,  但是,打着“健康”旗号的水果,同样有可能变成“裹着糖衣的杀手”——果糖和果葡糖浆,被称作是“不含嘌呤的毒药”,尤其对于有痛风隐患的人来说,并非多多益善。据统计,我们现代人每天进食的糖分比起一百年前多了很多,比二百年前多出超过两倍,可能是由于常常进食这些果糖含量高的食物,现代人的尿酸平均来说都十分高。

  1.平时应当注意进食水果的种类,日常水果中梨、樱桃、李子、葡萄、苹果的果糖含量较高,在食用时应避免过量。,江苏快3自动投注手机版,

  越吃越快乐的原因,若从神经学机制去解释,就是这个生理过程涉及“多巴胺”这种神经递质,直接影响到大脑内负责“愉悦”的中枢系统。因此无论是吸尼古丁还是吃甜食,都有可能刺激我们大脑中“多巴胺”这种“快乐素”的释放。久而久之,如果我们经常接触含有糖分的食品,大脑就会逐渐习惯这种状况;因为想要再度体验愉快的感觉,大脑就会让我们对那些食品产生“情不自禁”的渴求。,,  无论是甜品还是水果,在我们的生活中,含有糖分的食物无所不在。有调查发现,在超市中出售的包装食品中,有四分之三都在生产过程中添加了糖,比如说吐司面包、早餐麦片、沙拉调料、速食汤、各类酱汁等等。无须等到饥肠辘辘,或许在一天中的任何时段,我们都会产生“吃一块蛋糕”又或“喝一杯果汁”的念头。


责任编辑:夏天

作者:孙振宇

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来源:雅安日报/北纬网 日期:2018-11-15 04:31

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